منتدي المهند 1993
عزيزي الزائر **** تفيد هذه الرساله انك غير مسجل معنا

نصائح تخلصك من الضيق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نصائح تخلصك من الضيق

مُساهمة  ولاء في الأربعاء فبراير 16, 2011 11:40 am


<H1 align=center>نصائح تخلصك من العصبية أثناء العمل



يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطاً كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائماً متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.
لذلك على الشباب والشابات تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر

أولاً:
تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.
ثانياً :
التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.
ثالثاً:
تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.
رابعاً:
لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر إلحاحاً عندما تكون مشغولاً وتترك الأشياء الأخرى مؤقتاً.
خامساً:
كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيراً من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على إدراك مزاياهم.
سادساً:
إعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع وإتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم
</H1>
avatar
ولاء

عدد المساهمات : 95
نقاط : 215
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى